Les médecines douces minceur : à tester

Les médecines douces sont surtout connues comme alternatives à la médecine allopathique.

En effet, elles ont prouvé à maintes reprises qu’elles pouvaient même la remplacer.  

De fait, l’homéopathie, la naturopathie, la phytothérapie, l’aromathérapie ou l’hypnose ne se présentent plus. Elles ont montré leur efficacité à toute épreuve. 

À ces méthodes plutôt répandues s’ajoutent de nouvelles, venues d’Asie, telles que l’acupuncture, le Qi Gong, le Tai Chi ou encore la méditation et le yoga.

Parmi les médecines douces, on compte, bien sûr, l’homéopathie, la naturopathie, la phytothérapie, mais aussi l’acupuncture, le Qi Gong, le Tai Chi ou encore la méditation et le yoga.

Quoi qu’il en soit, ces techniques alternatives sont aussi appréciées, entre autre, pour :

  • la gestion du stress et des émotions, 
  • le traitement de la douleur, 
  • l’allègement de la dépression, 
  • le vieillissement,
  • le bien-être, …

Et, bien entendu, la perte de poids.  

Dans l’ensemble, les médecines douces s’attachent surtout à rechercher la/les causes du mal afin d’agir là-dessus et rétablir l’équilibre du corps.

En réalité, en tant que traitement holistique, elles visent à prendre en compte aussi bien le corps et l’esprit que notre environnement. 

Mais, savez-vous que 

  • l’acupuncture diminue l’appétit,
  • la phytothérapie aide à brûler les graisses, ou que 
  • l’homéopathie réduit les grignotages ?

Bien sûr, il en existe de nombreuses autres telles que l’oligothérapie ou la digipuncture pour vous aider à maigrir. 

Toutefois, il est bon de savoir que les médecines douces remplissent à peu de choses près le même rôle auprès de l’organisme.

Parmi les médecines douces les plus efficaces pour maigrir, la phytothérapie aide non seulement à brûler les graisses mais à réduire l'appétit.

Par conséquent, vous n’êtes pas tenu-e de les explorer toutes… 

Les médecines douces pour brûler les graisses

Parmi les médecines douces qui facilitent le brûlage de graisse, la plus connue est la phytothérapie.

En effet, de tout temps, les plantes possèdent des vertus médicinales.

D’ailleurs, vous pouvez améliorer votre santé en fabriquant vos propres tisanes, décoctions ou teintures-mères.

En général, elles vous permettent de purifier votre organisme en le drainant et détoxifiant. 

Ainsi, votre corps fonctionne et élimine mieux. De sorte que graisse et cellulite ne s’accumulent pas.

EPS et SIPF

Qui plus est, grâce aux EPS (Extraits de plantes standardisés) ou aux SIPF (Extraits de plantes fraîches) la phytothérapie offre des produits détox comme les EPS de pissenlit, artichaut ou bardane. 

Essayez aussi les EPS anti-cellulite de reine des-prés et de vigne rouge. 

Ou encore les SIPF anti-rétention de reine-des-prés, pissenlit et fucus.

Les plantes gagnantes

Au nombre des plus actives on compte : 

  • L’écorce d’oranger doux et l’orthosiphon (thé de java) sont d’excellents brûleurs de graisse.
  • En outre, l’orthosiphon agit contre la rétention d’eau et élimine les toxines.
  • Le fucus (algue) sert au déstockage des graisses et de la cellulite en particulier. 

En fait, associées, ces plantes peuvent se prendre sous forme de gélules en cure d’un mois, à raison d’une gélule par jour.

Les plantes les plus actives en phytothérapie, l'une des médecines douces la plus puissante sont l’écorce d’oranger doux, l’orthosiphon (thé de java) et le fucus.

Dans tous les cas, consultez un-e spécialiste de la santé avant de vous lancer.

Le yoga

Pratiqué de façon régulière, le yoga peut vous permettre d’éliminer facilement les graisses.

Parmi les types de yoga les plus efficaces pour maigrir, le yoga Ashtanga qui, grâce à un effort physique important dû à l’enchaînement rapide des mouvements permet d’accélérer le brûlage des graisses.

Les médecines douces contre fringales et grignotages

Pour ce qui est des médecines douces agissant 

contre les fringales 

La digipuncture (elle opère sur les méridiens des doigts) est le traitement à favoriser pour 

  • limiter vos constantes envies de manger. 
  • réguler votre appétit

D’autant plus que vous pourrez le faire vous-même après une première séance chez le praticien.

contre les grignotages

Les remèdes les plus actifs pour perdre du poids en homéopathie sont Calcerea Carbonica pour limiter votre appétit, Sulfur pour supprimer vos envies de sucre, et Nitric Acidum pour celles de gras.

L’homéopathie rééquilibre le terrain en cherchant à comprendre le pourquoi des kilos en trop. Quoique pour l’homéopathie aucun kilo en trop ne se ressemble, les remèdes généralement prescrits afin de les éliminer sont :  

  • Calcerea Carbonica, limite votre appétit
  • Sulfur, supprime vos envies de sucre
  • Nitric Acidum fait de même avec les aliments gras.

Pour réduire l’appétit et maigrir vite

Selon les médecines chinoise et indienne, la maladie est un déséquilibre énergétique. Afin de rétablir la circulation de l’énergie, il s’agira donc de stimuler des points spécifiques.

L’acupuncture

Elle consiste à stimuler, à l’aide d’aiguilles stériles, les points situés le long des méridiens. 

Ainsi, l’action de ces aiguilles sur les points de tonification

  • vous détendra,
  • contrôlera votre appétit, et
  • réduira votre masse corporelle. 

Elle agit également contre les fringales.

L'une des médecines douces asiatiques les plus connues est l'acupuncture qui, grâce à ses aiguilles stériles, réduit votre appétit et votre masse corporelle.

L’ayurveda

Médecine traditionnelle indienne, l’ayurveda permet de rééquilibrer les doshas (centres d’énergie vitale) en utilisant des plantes médicinales.

De fait, elles boosteront vos fonctions de transit et d’élimination et ralentiront vos envies de sucres.

  • Par exemple, le Triphala est réputé pour son rôle de dépuratif général et de stimulant. 
  • Quant au guggui (arbuste résineux), il augmente l’oxydation des graisses.

L’aromathérapie

Elle consiste à utiliser des huiles essentielles afin d’accélérer les bienfaits d’un régime.

Parmi les plus connues pour maigrir, l’huile essentielle de 

  • pamplemousse : pour déloger et brûler les graisses présentes dans les tissus.
  • citron : l’as de la minceur ; nettoie foie, reins et peau. il facilite, donc, le drainage.
  • genévrier : puissant diurétique, très efficace contre la rétention d’eau.

Les huiles essentielles les plus réputées pour perdre du poids sont la sauge qui élimine la graisse et la cellulite ; le citron : l’as de la minceur et puissant drainant, le genévrier, très efficace contre la rétention d’eau.

L’oligothérapie

Elle est basée sur les vertus médicinales des minéraux et métaux. Elle est aussi utilisée pour la perte de poids en relançant les organes permettant le déstockage des graisses.

Le manganèse, le zinc et le cuivre ou le mix zinc-nickel-cobalt sont parfaits pour

  • éliminer les troubles de la circulation,
  • réduire les trouble du métabolisme des sucres. 

Pour ce qui est des cristaux (voir mon article) associés aux chakras :

  • Le lapis-lazuli est idéal pour le transit intestinal.
  • Le quartz rutile est un excellent brûleur de graisse.
  • Le cristal de roche (quartz) aide à réduire les graisses, et à agir contre la rétention d’eau.  

Qi gong et Tai Chi

Ce sont deux formes de méditation chinoise. Ils permettent de débloquer le bassin et l’abdomen là où s’accumulent les toxines résultant d’un dérèglement digestif et d’émotions qui empêchent l’énergie de circuler avec fluidité.

Ainsi, vous pourrez rapidement et facilement perdre vos kilos en trop.

Parmi les médecines douces, on compte le Qi gong qui est une forme de méditation chinoise. Il permet d'éliminer les toxines accumulées au niveau du bassin.

L’hypnose

C’est une méthode de relaxation qui favorise l’élimination des dérèglements et dysfonctionnements alimentaires.

En effet, en dénouant les émotions liées à une surconsommation d’aliments soit par stress, ennui, solitude, …, l’hypnose permet un re-conditionnement du cerveau. Et ce, grâce à un ré-équilibrage émotionnel vis-à-vis de la nourriture.  

En conclusion

Il existe plusieurs autres médecines douces qui ne figurent pas dans cet article (l’auriculothérapie, nutrithérapie, l’hydrothérapie, …). 

Ou même, la méditation, puissant moyen pour le lâcher prise et aussi pour maigrir durablement.

Le Tai Chi fait parties des médecines douces venant d'Asie qui aident à perdre du poids. Il permet de débloquer le bassin et de favoriser la circulation de l'énergie

En tout cas, l’essentiel ici est de donner un aperçu de leur efficacité quant à la perte de poids.

De fait, l’avantage des médecines douces, c’est d’être en général abordables et bien sûr sans effets secondaires. Ce qui signifie qu’elles sont favorables à tous : adultes et enfants. 

En outre, la variété et les choix offerts permettent à chacun d’élire celle qui lui convient le mieux. 

D’ailleurs, certains soins en médecines douces sont remboursés. Renseignez-vous avant d’opter pour l’une d’elles.  

Toutefois, le seul inconvénient majeur c’est qu’elles sont dans la plupart des cas déconseillées pour les femmes enceintes.

À vous de jouer…

Ma question du jour

Utilisez-vous l’une des médecines douces citées dans l’article pour perdre du poids ? Laquelle ? Quels sont les résultats obtenus ? Les pour ? Les contre ?

Réagissez ! Êtes-vous d’accord ? Pas d’accord ? 

Partagez votre avis  

D’ici là, vivez pleinement.

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