Maigrir gratuitement : riez davantage !

Maigrir gratuitement est l’une des recherches les plus fréquentes sur les moteurs de recherche.

Pourtant, il existe une façon inédite de maigrir gratuitement.

En effet, pour maigrir gratuitement il vous suffit de rire plus souvent. Si possible, tous les jours.

De fait, la moindre occasion d’attraper un fou rire fera l’affaire. 

Pour maigrir gratuitement, riez !

De cette façon vous perdrez du poids …sans effort.

Quoi qu’il en soit, tout ce que cela vous coûtera, ce seront quelques calories !

Maigrir en riant : la recherche

Effectivement, d’après une étude menée aux États-Unis, un fou rire d’une heure permet de brûler autant de calories (120 calories) que de soulever un poids pour la même durée. 

Soit, 20% de calories de plus que si vous restiez sérieux-se.

Imaginez donc plusieurs fous rire par jour !

D’autre part, si vous riez 10 à 15 minutes par jour, vous dépenserez jusqu’à 50 calories. 

Et jusqu’à 100 calories par heure pour un rire normal.

Rire pour maigrir

Pour maigrir gratuitement en riant vous pourrez perdre jusqu'à 120 calories par heure. Soit environ 2 kilos par an. À vous de jouer

Ainsi, avec cette méthode, vous pouvez maigrir gratuitement en pratiquant quotidiennement le rire. 

Cela peut paraître invraisemblable. 

Néanmoins, le rire met en jeu une série de muscles de votre visage, sans compter vos abdominaux et votre cœur. 

Ce faisant, il envoie des ondes à travers le corps entier.

De ce fait, il n’existe pas de meilleur exercice !   

De toute façon, ne serait-ce qu’en stimulant votre métabolisme, le rire contribue à la fonte des graisses. 

Pensez-vous qu’un régime sera plus efficace ?

En réalité, outre son coût, un régime risque de vous déprimer en quelques jours.  

En tout cas, votre sens de l’humour est la première chose que vous perdrez en vous mettant au régime…!

Toujours est-il que, rire vous permet de perdre 2 kilos en un an.

Cependant, si vous pensez que c’est peu, quand on veut se débarrasser de kilos superflus, tout moyen d’y parvenir est bienvenu. 

D’ailleurs, d’après le professeur Rubinstein, rire brûle en une minute autant de calories qu’un quart d’heure de marche rapide.

Que préférez-vous ? Probablement, rire

Pour maigrir gratuitement, essayez le rire. D’après le professeur Rubinstein, rire brûle en une minute autant de calories qu’un quart d’heure de marche rapide.

Surtout, si cela vous permet de maigrir gratuitement.

Avantages du rire 

En fait, les bienfaits du rire sont nombreux. Parmi eux, on compte  

  • la réduction du stress
  • le ré-équilibrage du système nerveux
  • la diminution des maladies cardiovasculaires
  • la stimulation du système immunitaire
  • l’activation du flux sanguin
  • la hausse de l’énergie : booste l’oxygène et 

Ses autres bénéfices

  • la baisse de la pression sanguine
  • l’allègement de la souffrance
  • la stimulation de l’humeur (endorphines)
  • la prévention du cancer
  • la longévité 

Par conséquent, outre maigrir gratuitement, vous garderez une parfaite santé physique et mentale.

Ce qui n’est pas le cas de la plupart des régimes

Alors, que désirez de plus… !

Pour maigrir gratuitement, le rire va vous apportez des bienfaits physiques et mentaux qui accéléreront votre perte de poids

Maigrir gratuitement : bienfaits du rire

Pour maigrir gratuitement, il vous suffit de rire suffisamment longtemps, et le plus fréquemment possible.

En vérité, selon ces chercheurs, le rire donne au corps « un mini exercice d’aérobic ». 

Ou, si vous préférez, un bon cardio, pour dynamiser votre cœur. 

Tout cela, sans produire aucun effort particulier

Effectivement, 

Physiologiquement, le rire

accélère les battements du cœur, et accroît la fréquence cardiaque.

Ainsi, il envoie de larges quantités de sang autour du corps

Ceci a pour effet de booster votre métabolisme et donc de brûler des graisses plus rapidement.

Pour maigrir rapidement vous pouvez perdre du poids rapidement sans effort en riant

tonifie les muscles ventraux (les abdominaux obliques) et les renforcent.

Ce qui signifie que vous affinerez votre taille plus facilement. 

Par conséquent, vous obtiendrez un ventre plat sans vous fatiguer.

raffermit la peau du visage, en utilisant jusqu’à quinze muscles faciaux, les fameux zygomatiques

fortifie votre système immunitaire pour une meilleure santé

Au niveau des émotions

Le rire 

  • booste votre humeur
  • entretient des pensées et conversations intérieures optimistes
  • vous connecte à votre moi profond
  • contribue à la mise en place d’une image personnelle positive  

De plus, c’est la meilleure façon de socialiser et former de solides liens avec les autres.

Au final, si vous voulez maigrir gratuitement, aucun régime ne vous procurera ce genre de bénéfices.

Maigrir gratuitement, maigrir naturellement

En réalité, le rire a un effet général sur l’organisme qui contribue à vous faire maigrir gratuitement.

On a déjà vu son action bénéfique sur 

Les muscles abdominaux obliques 

En les activant, il vous aide à obtenir, à la longue, un ventre plat 

Le métabolisme 

Lorsqu’il est stimulé, il accélère la dépense calorique. 

Et donc, la perte de poids.

Pour maigrir gratuitement …ou presque, le rire et le chocolat vous aideront

La digestion

D’autre part, il améliore la digestion en contractant le diaphragme. 

Aussi, les vibrations du muscle abdominal se transmettent aux organes avoisinants.

De ce fait, il revitalise l’estomac qui secrète, alors, davantage de sucs digestifs.

De même, il revigore les intestins    

Par conséquent, il optimise votre transit intestinal ce qui permet d’éliminer les kilos en trop.

Notamment, en luttant contre la constipation.

Les autres bénéfices

De plus, il régule l’excès de cholestérol grâce à l’oxygénation du sang.

Qui plus est, en réduisant le stress, il élimine les attitudes telles que le grignotage ou la consommation d’aliments sucrés et/ou gras.

Par dessus le marché, il facilite le sommeil, qui agit positivement sur le métabolisme.

Enfin, il booste certaines hormones

La dopamine

Neurotransmetteur, connu comme l’hormone du bonheur, elle est déclenchée chaque fois que vous riez.

Ce faisant, à mesure que votre taux de dopamine hausse, elle vous aide à combattre le stress et la baisse de moral.

Toutefois, simultanément, elle agit sur la leptine, ou l’hormone de la satiété. 

Donc, indirectement, le rire va contrôler votre sensation de faim. 

Il est vrai qu’un bon fou rire va couper votre appétit pendant un moment. 

Le yoga du rire est une excellente façon de maigrir gratuitement en le pratiquant avec vos ami-e-s

Les endorphines 

Hormones du bien-être souvent déclenchées dans les situations où vous éprouvez du plaisir.

De fait, par elles-mêmes, elles ne font pas maigrir.

En réalité, elles vont plutôt vous pousser vers les plats sucrés ou gras.

Toutefois, elles peuvent provoquer des envies de dormir qui favoriseront votre perte de poids. 

Par conséquent, indirectement, une augmentation du taux d’endorphines facilitera votre objectif de maigrir gratuitement.

En conclusion

C’est sûr, vous ne perdrez pas 10 ou même 5 kilos en riant. 

Pour cela, il sera difficile de pouvoir maigrir gratuitement.

Néanmoins, le rire et la bonne humeur vous aideront à limiter les « dégâts » et, éventuellement, à garder la ligne. 

Après tout, les personnes stressées ou déprimées ont tendance à prendre facilement du poids.

En réalité, même si vous pensez que ces résultats sont négligeable, ses effets émotionnels bénéfiques vous pousseront à mieux vous apprécier. Et donc, à améliorer votre alimentation.

Finalement, sur le long terme, vous parviendrez à atteindre votre poids idéal. 

Par conséquent, 

  • appelez vos ami-e-s marrants pour avoir une bonne séance de rire
  • pratiquez le yoga du rire
  • regardez des sketchs humoristique sur Youtube
  • programmez-vous un bon film comique pour occuper vos soirées à la maison.

Ainsi, vous joindrez l’utile à l’agréable…

À vous de jouer

Ma question du jour

Cherchez-vous un moyen de maigrir gratuitement ?  Que pensez-vous du rire ? Riez-vous souvent, …ou pas du tout ? Est-ce une méthode qui vous tenterait ?

Réagissez ! Êtes-vous d’accord ? Pas d’accord ? 

Partagez votre avis

D’ici là, vivez pleinement.

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