La chrono-nutrition, l’autre méthode pour perdre du poids

La chrono-nutrition ou chrononutrition : Mincir (ou le rester) intelligemment. 
La chrono-nutrition est une méthode qui s’occupe de vos formes, pas de votre poids, indique l’auteur, le Dr Alain Delabos dans son livre, Mincir sur mesure.

 

 

 

 

J’avais entendu parler de la chrono-nutrition (ou chrononutrition) depuis un moment, mais je ne savais pas de quoi il en ressortait. C’est chose faite.

La chrono-nutrition c’est une méthode naturelle qui se base sur nos besoins nutritifs, plutôt que sur nos désirs ou pulsions alimentaires. Et ce, afin de permettre à celui ou à celle qui le souhaite, soit de perdre les kilos superflus, soit de contrôler son poids.

Selon cette méthode, il est nécessaire de manger ce dont le corps a besoin, quand il en a besoin. La notion de temps (chronos) est essentielle. En effet, il est important de se nourrir du bon aliment au bon moment.

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Que nous apporte la PNL ? Quels sont ses principaux présupposés ? (2ème partie)

La PNL ne revendique qu’une chose, mais elle est de taille. C’est la place centrale qu’elle accorde à l’humain. Notamment, en ce qui concerne la responsabilité qui est la sienne dans les décisions qu’il prend face aux choix qui lui sont offerts. Et, en dépit de sa nécessaire évolution, la PNL a gardé un certain nombre de principes –dont les présupposés– qui représentent la clef de voûte de sa démarche.

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La PNL, une technique d’aide mal connue. Un bref aperçu de sa spécificité

J’ai eu envie d’écrire un article sur la PNL pour deux raisons. Tout d’abord, c’est la technique que j’utilise, puisque je suis coach en PNL. Cela vous permettra aussi de mieux comprendre l’optique générale de mes articles.
Ensuite parce que la PNL a mauvaise presse auprès d’un bon nombre de personnes.

En effet, j’ai souvent entendu dire que la PNL est purement et simplement de la manipulation.
Ce à quoi j’objecte que s’il arrive à quelqu’un de convaincre une autre personne d’adopter son point de vue, doit-on considérer cela comme de la manipulation. La question à se poser dans ces cas-là est : quelles sont les intentions de celui(celle) qui communique ? Sont-elles bonnes, mauvaises, etc. Et ensuite, quelles en sont les conséquences ?

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Le coach, en quoi consiste son travail d’aide à la personne ? (2ème partie)

Le travail d’un coach précisément, quésaco ? En effet, de par sa fonction, le coach occupe un territoire assez étendu puisqu’il ne s’appuiie sur aucune expertise, aucun savoir en particulier. Qelle est donc sa fonction ? C’est ce que nous allons voir dans cet article.

Comme nous l’avons vu dans l’article précédent, le coach se diffère complètement du mentor. Ne serait-ce qu’au niveau du « suivi » proposé.

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