Le magnésium pour activer la perte de poids

Le magnésium est un nutriment –plus exactement un micronutriment– indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. 

En fait, c’est un oligo-élément que l’on trouve dans divers aliments –dont le chocolat– et qui contribue à la santé des os, des muscles, du foie et des membranes cellulaires. 

Le magnésium est un oligo-élément que l’on trouve dans divers aliments –pas seulement dans le chocolat– et qui contribue à la santé des os, des muscles, du foie et des membranes cellulaires.

Les atouts du magnésium

Qui plus est, il

  • intervient dans la production d’énergie 
  • prend part à la synthèse des protéines et des acides nucléiques (ADN et ARN)
  • participe à de nombreuses réactions métaboliques et enzymatiques.

De fait, sans magnésium, l’organisme ne peut assimiler correctement les macronutriments (protéines, lipides, glucides).

D’ailleurs, des carences en magnésium peuvent occasionner de l’anxiété, des douleurs musculaires et de la fatigue. Sans compter les troubles cardio-vasculaires et les fractures osseuses.

La perte de poids

Mais savez-vous que le magnésium 

  • lutte contre le surpoids et l’obésité et 
  • facilite votre perte de poids ?

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Les huiles essentielles, dopez votre régime

Les huiles essentielles, vous vous en êtes certainement déjà servi. Soit en soin corporel, soit pour l’entretien de la maison.

Cependant, savez-vous que certaines huiles essentielles peuvent faciliter votre perte de poids ?

En effet, elles peuvent accompagner votre régime et, ce faisant, en accélérer ou parfaire les résultats. Comme, par exemple, réduire votre cellulite en agissant contre la rétention d’eau ou encore servir de coupe-faim. 

En fait, les huiles essentiels sont des extraits concentrés de plantes aromatiques obtenus par distillation sèche.

Ce procédé n’entraine pas de changements dans leur composition, d’où leur maximum d’efficacité.  

Les huiles essentielles peuvent accompagner un régime et en améliorer ou booster les résultats.

Leurs substances aromatiques et terpéniques actives et volatiles sont particulièrement intéressantes pour la santé.  

Cependant, les huiles essentielles sont avantageuses surtout grâce à la diversité de leurs applications. Et pour ce qui est de la perte de poids, les mêmes principes s’emploient.

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Le sucre : comment s’en passer… et perdre du poids

Le sucre est omniprésent dans notre alimentation. Quelle que soit la composition de nos repas, il en est part. Surtout depuis l’utilisation massive des « sucres libres », ceux qui sont rajoutés à tous les plats cuisinés. Il est donc incontournable. D’où une surconsommation de plus en plus aggravée. 

Présent dès notre naissance dans le lait maternel, et reconnu par nos papilles en tant que saveur agréable, le sucre est considéré sans danger. En outre, de par sa valeur énergétique, il est indispensable à l’organisme notamment au niveau des muscles, du foie et du cerveau. Néanmoins, en cas d’excès, il se transforme en graisses stockées un peu partout sur le corps, et parfois cause de maladies graves. 

Le sucre est omniprésent dans notre alimentation et reprenne un danger pour notre santé.

Le sucre n’est donc pas toujours un ami. 

Puisque nous en connaissons les méfaits, pourquoi n’arrêtons-nous pas d’en consommer ? 

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La cellulite, des solutions faciles pour s’en débarrasser

La cellulite est sans contexte l’ennemi numéro 1 des femmes. En effet, elle gâche les plus belles silhouettes dès qu’il faut apparaitre en short ou en maillot de bain. Certes, l’été est bel et bien terminé, mais avec la routine qui se réinstalle, c’est le retour des mauvaises habitudes qui l’entretiennent.

En effet, qui dit routine, dit plus d’heures passées dans les transports, derrière un ordinateur, au travail… Assis(e)s pendant de longs intervalles de temps dans des espaces clos, avec des emplois de temps surchargés et la fatigue qui s’accumule, tout cela vous enlève la moindre motivation à faire quoi que ce soit d’autre.

Travail, travail, travail…, c’est votre nouveau mantra.

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