Maigrir en restant chez soi

Maigrir en restant chez soi, quelles que soient les circonstances, n’est pas toujours facile. 

En effet, il faut de la volonté pour lutter contre l’ennui ou l’anxiété sans se jeter sur la nourriture pour les apaiser.

Car, non seulement, vous aurez tendance à aller visiter le frigo plus souvent. 

Mais, vous serez particulièrement attiré-e par les nourritures sucrées et graisseuses. 

A priori, des nourritures de réconfort. Celles justement qui font grossir !

Qui pis est, cela peut dégénérer en fringale. 

Voire, en kilos émotionnels risquent de créer de la culpabilité…  

Maigrir en restant chez soi, quelles que soient les circonstances, n’est pas toujours facile.

Stress et anxiété

De fait, depuis notre enfance, les aliments sucrés (lait, sucreries, …) sont l’unique moyen de calmer la peur et l’anxiété.

D’ailleurs, en ce moment, forcés de rester à la maison, à ces deux sentiments, s’ajoute l’incertitude : un facteur de stress.

En conséquence, maigrir en restant chez soi est une vraie gageure. 

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